e lateja pelas nossas veias!

Vem! Cantemos a melhor terra do mundo,

A terra Frísia, plena de honra e orgulho.

Refrão (bis)

Soai então e ribombai até longe, por todo o lado,

A vossa antiga honra, ó Frísio chão!

Apesar de ameaçada por poderes superiores, desastres ou pelo mar,

Antigo, amado chão frísio,

Nunca esses fortes laços foram rompidos:

Os que prendem os Frísios à sua terra

Refrão (bis)

Indomável, o povo Frísio manteve, pela sua honra,

O seu nome, a sua língua e o seu sentido de liberdade.

A sua palavra foi lei, o seu magistério modesto e verdadeiro,

Opondo-se à coerção, venha de onde vier.

Refrão (bis)

Povo honrado deste nome antigo,

Tende sempre orgulho dos vossos ascendentes!

Mantei sempre no topo daquela alta haste cinzenta

Um ramo verde e profusamente florido!

Refrão (bis)